Як впливають гаджети на здоров'я очей

Як наші любимчики-гаджети псують нам оченята?

А ти знаєш, що твоя мобілка може бути не лише вірним помічником, а й зрадливим ворогом? Так-так, я про здоров'я. А точніше - про здоров'я очей. Бо ж куди ми без цих дивних приладів, що світяться і блимають? Але часто не задумуємось про те, як вони впливають на нас. Давайте розберемось!

"Синька" - головний ворог

"Синька", або синє світло екрана - основний "агресор", який негативно впливає на орган зору. Вона проникає прямо до сітківки ока і поступово її руйнує. Начебто трешевий фантастичний фильм! Але все це правда.

• Втома очей. Постоянне перебування перед екраном призводить до перевтому. Очі стають червоними, сухими, починає боліти голова.
• Нарушение сну. Синє світло впливає на регуляцію сну і бадьорості. Тобто, якщо ти засиджуєшся за гаджетами перед сном - можеш забутися про мирний і глибокий сон.
• Поганий зiр. Довготривале використання гаджетiв може призвести до погіршення зору. А це уже серйозно!

"Що ж робити?" - спитаєте ви

Не хочеш носити окуляри? Хочеш мати "соколиний" зiр? Нема проблем! Є купа способiв захиститися:

• "20-20-20". Кожні 20 хвилин дивись на щось у 20 футiв (близько 6 метрiв) протягом 20 секунд. Простенько!
• "Зменши яскравость". Зменшення яскравості екрана допоможе знизити навантаження на очі.
• "Синi окуляри". Окуляри, що блокують синє світло, стануть твоїми вірними захисниками!
• "Правильне освiтлення". Працюй при достатньому освiтленнi. Темрява - це не твой друг у цьому випадку.

Так що пам'ятай: гаджети - то круто, але все потребує міри. Нехай твої оченята будуть завжди здоровими і блискучими!

P.S. А тепер прочитай цей текст ще раз, але уже без гаджета :)